xyxyabc0831

1# 伯牙抚琴
首先减少运动量 最好就不要锻炼
其次是正常进餐的同时 减少蔬菜的摄入
最后 晚上睡觉时候吃一碗方便面 （ 这时 绝不能吃鸡蛋何蔬菜）坚持一个月 的看人的体质而定了 我就是吃了2个月的
  本方法不适用于很瘦的男生
   再  长不胖你就不用在考虑这个问题了 除非发生某种疾病  不然不会长胖了
不要期望一两天就长胖
同时长胖了不要期望一两就能减下来
自己好好考虑清楚

xyxyabc0831

我自己的 试验 和我同学的试验
现在我后悔做这个试验了 因为我想减下来很难了