怎样才能改掉坏习惯？

fenger

万事开头难。难改坏的习惯也是开头难。就像火箭脱离地球时，起步脱离地心吸引力是最难的、耗费最多能源的。然而只要克服“坏习惯”起初的阻力，一切就迎刃而解了。
    开始的时候，你必须更专注执着，持之以恒。虽然可能很困难，但是你要记住，绝对不会一直这么困难的。当你的“好习惯”开始成为习惯后，一切规律都将改变，你会自然而然地维持你的好习惯的。
    怎么形成好习惯呢
    首先，把自己当作别人，向自己做个承诺，要分阶段制定一个可衡量的目标，切忌一开始就做出多大的承诺。其次，一开始最好对你非常有把握的事情做出承诺，即使是非常微笑的事情，也一定要做到你所承诺的事，每做到一步就要鼓励自己一下。慢慢的，你的荣誉感就会积少成多，当你自己有自控能力时，你也将自信，从而就可以做更大的承诺。

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万事开头难。难改坏的习惯也是开头难。就像火箭脱离地球时，起步脱离地心吸引力是最难的、耗费最多能源的。然而只要克服“坏习惯”起初的阻力，一切就迎刃而解了。
    开始的时候，你必须更专注执着，持之以恒。虽 ...
fenger 发表于 2009-5-15 00:01

头像换了吧..被你晃晕了..........

fenger

313331290

努力呗。

19880417

坚持好的习惯噻